نصائح للأمهات في كيفيه تنويم الطفل
تعاني الكثير من الأمهات من مشكلات نوم الطفل مما ينعكس سلبا على صحة الأم والطفل معا، وللتغلب على هذا النوع من المشاكل، وليتمتع الطفل بنوم هادئ يجب على الأم:
-1 في الشهر الأول ألا تضع وسادة تحت رأس الطفل لأن هذا يؤدي إلى ثني عموده الفقري ويعوق تنفسه .
-2يجب أن لا تعود الأم طفلها على عادات معينه لينام، كحمله أو هزه أو المشي به .
-3ينبغي أن لا ينتقل الطفل من سريره في أشهره الأولى إلا عند الرضاعة أو تغيير الملابس .
-4يكون نوم الطفل على ظهره أو على بطنه أما إذا كان كثير التقيؤ فلا ينام على ظهره .
-5على الأم أن تحذر تعويد طفلها على النوم في الهدوء الزائد بعيداً عن أي ضوضاء .
-6ينبغي للأم أن تخصص وقت لملاعبة طفلها لما فيه من تعديل مزاجه وسلوكه .
-7ينبغي للأم أن تحرص على أن لا تترك طفلها الصغير مع أخوته الصغار الذين لا يعرفون الخطأ من الصواب .
-8يجب على الأم بعد أن يتخطى طفلها الأشهر الأولى أن تعوده النوم باكرا ولا يتعود النوم في النهار.
فوائد الليمون (الحامض)
-1الليمون منقي للدم، يساعد الجسم على التخلص من سمومه.
-2ثمرة الليمون فعالة فى محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى.
-3 شراء الليمون يساعد على التخلص من الحشرات، فهو مبيد حشري طبيعى يطرد البعوض والذباب.
-4 شرب عصير الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم.
-5يحب الكثير من الأشخاص اللجوء إلى مهدئات الآلام الطبيعية فى حالة الجروح البسيطة أو الصغيرة، والليمون أحد المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح بالإضافة إلى أنه يوقف النزيف.
-6يوضع عصير الليمون على لدغة النحل أو الدبور لتخفيف الآلام .
-7 شرب مزيج من عصير الليمون وزيت الزيتون يساعد فى تفتيت الحصوات المرارية.
-8الليمون من الفاكهة وله خواصه التي تطهر المعدة من أية عدوى.
-9الليمون يقوي الجهاز المناعي بجسم الإنسان.
-10 الليمون يقوي الشعر.. ويذيب الدهون.. ويرفع المعنويات .
عُرف الليمون منذ القدم بتأثيراته العلاجية والجمالية، بل تأثيراته النفسية أيضا.. فبمجرد أن تشم رائحته ترتفع المعنويات وينشرح الصدر، ويؤكد ذلك خبراء العلاج بروائح النباتات العطرية.. ولا يقتصر دور الليمون فقط على جعل الروح المعنوية أفضل، فهو يؤدي دور المادة المقوية للبشرة والمغذية لها وإستخدامه يؤدي إلى إنكماش المسامات الواسعة .
-11يستخدم الليمون لإزالة البقع من البشرة، وهو غني بفيتامين (C) ومضاد للتجاعيد، ويُستخدم مباشرة على البشرة، وللحصول على النعومة والجمال يفضل التدليك بزيت الزيتون وعصارة الليمون وترك البشرة لمدة ساعتين أو ثلاث ساعات، والليمون مفيد في إذابة الخلايا الميتة للبشرة، كما يمنحها نعومة فائقة.
12- والليمون هو أفضل معالج للشعر.. فعصيره يذيب الدهون وينظم الغدد المفرزة للدهون، وهو يعد المادة المثالية التي تدخل في تركيب منظف الشعر.
خطورة نوم الطفل مع المدخنين
أشارت دراسة جديدة إلى أن المدخنين الذين ينامون بالقرب من أطفالهم يعرضونهم إلى خطر الموت في السرير. وقد كشفت مؤسسة دراسة موت الأطفال الرضع أن ثلث 428 شخصاً الذين استجوبوا ناموا بالقرب من أطفالهم.
وتقول المؤسسة إن المكان الأكثر أمانا لأي رضيع للنوم هو في مهد في غرفة الوالدين، وينطبق ذلك بشكل خاص على الأطفال الذين لم يبلغوا بعد الستة أشهر.
وقد كشفت الدراسة أن 95 بالمائة من الأهالي كانوا على علم بأن من الخطر على الطفل أن ينام في السرير إذا كان أحد الوالدين يدخن فيه، فيما اعتقد 22 بالمئة أنه ليس من الخطر أن يتشارك الطفل بالسرير في حال كان الأهل من المدخنين ولكن خارج السرير.
في الواقع لا فرق بين الإثنين، فإذا كان المدخن يشترك بالسرير مع الطفل فإن ذلك يرفع خطر الموت حتى في حالة عدم التدخين داخل السرير، ذلك لأن أطفال المدخنين غالبا ما يكونون أصغر من غيرهم ويعانون من أضرار في نظام التنفس، مما يزيد من الخطر الصغير المرتبط بمشاركة السرير.
ويعتبر الخطر متدنيا جدا بالنسبة للأطفال الذين يتمتعون بصحة جيدة.
الــفطام
تعاني بعض الأمهات إن لم يكن أغلبهن من مشكلة فطم الرضيع، وهي مرحلة صعبة حرجة للأم والطفل معاً..لكن مع اتخاذ بعض الخطوات المدروسة تستطيع الأم أن تفطم طفلها بصعوبة أقل إن شاء الله.
من الأفضل ألا يفطم الطفل قبل نهاية عامه الثاني، لكن مع بداية الشهر الخامس ينصح بأن يتناول الطفل وجبات تكميلية بجانب الرضاعة الطبيعية من الأم، ومن أجل تقليل رضعات الثدي وليس منعها علينا باتباع الخطوات التالية:
– تقليل رضعات الحليب إلى ثلاث أو أربع رضعات يومياً.. وعندما يطلب الطفل رضعات إضافية احتضنيه وأعطيه المزيد من الاهتمام عوضاً عن إرضاعه.
– عوّدي طفلك على الكوب من الشهر السادس لأنه كلّما طالت الفترة التي تمر دون أن يتعرف الطفل على الكوب انخفضت قابليته للإقبال عليه.
– منع الطفل من أخذ الرضاعة إلى السرير، فذلك يسبب تسوس الأسنان بالإضافة إلى مشاكل النوم.
أثناء الفطام
– قدمي للطفل حليباً صناعياً في كوب قبل كل رضعة من الثدي.
– في البداية ألغي أقل الرضعات أهمية للطفل (تكون عادة رضعة منتصف النهار) واستبدليها بوجبة كاملة، بعد ذلك ألغي رضعة واحدة كل أسبوع على أن تكون رضعة قبل النوم هي آخر رضعة يجب إيقافها.
البدء بطعام جديد
– ابدئي بتقديم الطعام الجديد للطفل بشكل تدريجي، ابدئي بنوع واحد من الغذاء وهذا سيسهل عليك التعرف على نوعية الغذاء المسبب للحساسية في حالة حدوثها عند الطفل.
– تجنبي إعطاء الطفل العصير في الرضاعة أثناء النوم، فالسكر الموجود في العصير قد يتجمّع حول الأسنان.
أطعمة تصلح للفطام
– الحبوب: خففي الوجبة بواسطة الحليب، الحبوب المخصصة للأطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة إلى الخفق أو الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.
– الفواكه: اختاري الفاكهة الطازجة مثل الموز فهو سهل جداً للهرس وغني بالفيتامينات.
– المشمش والخوخ: فهي فواكه سهلة الطبخ والخوخ بشكل خاص للأطفال المصابين بالإمساك.
– لا تعط الطفل أي نوع من الفاكهة مما تحتوي على أنوية أو قشور.
– اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من الكتل، ولكي يصبح مجانساً.
– الخضار: مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، البندورة، البطاطا الحلوة أو البيضاء، القرنبيط والملفوف، كل هذه الأنواع يمكن غليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.
– العصائر: عصير الجزر، عصير التفاح.